Dicas & Novidades

DOR NO CÓCCIX

“Sabemos dos inúmeros benefícios dos exercícios na gravidez,  mas as mudanças físicas, fisiológicas que acontecem no período de 9 meses são muitas, e apesar da gestante estar fazendo tudo o que está ao seu alcance ( drenagem, exercícios e alimentação balanceada), nem sempre consegue “escapar” de alguma dor. Alguma de vocês já sentiu dor no cóccix? Essa dor localiza-se entre

SAIBA MAIS

EXERCÍCIO: UM GRANDE ALIADO NA GESTAÇÃO

Hoje resolvi abordar os diversos benefícios que o exercício proporciona durante todo o período gestacional. Desde a respiração, até os músculos. E quem se beneficia? Respiração; Hormônios; Rins e bexiga; Sangue e coração; Estômago e intestino; Músculos. Respiração: Na gestação, o consumo de oxigênio aumenta de 15% a 20%. Além disso, a pressão do útero sobre o diafragma provoca falta

SAIBA MAIS